吃素之後，最頭痛的一件事莫過於家族聚餐、公司聚餐、應酬、朋友聚會的時候，對方總會很鄭重的，並語帶脅迫的「關心」詢問你為什麼要吃素？

這時候，你如果是剛吃素又一心想把周遭的人說服一起吃素，千萬要記得，這時別上當了！不要以為這時候就是宣揚素食的好時機，然後就滔滔不絕地談起素食的好、吃肉有多恐怖，你越說越興奮，而對方白眼越翻越後面……

對方問你吃素的原因，不見得是真的想了解，有時只是想找個話題罷了。你只要分享你吃素的契機就好，如果對方有興趣繼續往下聽，你再慢慢丟一些你所知道的真實，但一定要留意對方的反應，並適時的詢問對方的感覺。

要知道，溝通是雙向的，你不是來演講的，你的目標只是打開對方的心，接受這世上有素食這個選擇，並不是要說服對方接受你的想法。

另外，如果情境對你比較嚴苛，只有你一個吃素，而周遭對吃素又持反對意見，甚至對你吃素無法接受，希望你能吃肉，那又該如何拒絕？

我自己也曾遇過類似的情境，這時我的策略會把焦點放在自己身上，並用對方也無法強迫、反駁我的理由來脫離這個困境。

我列舉以下5個別人無法反駁你吃素的理由與你分享，你可以挑適合你自己狀況的理由來使用，也可以發揮創意想出其他理由，歡迎在底下留言與我分享！

1.吃肉(吃到動物性蛋白質)會過敏

這個理由的策略，就是利用自己的體質來拒絕對方，過敏輕則皮膚癢、長疹子；重則甚至會致死的！相信沒有人會願意拿你的健康當賭注，來測試你是否真的會過敏。

2.跟仙佛立誓許願了

每個人都有自己的信仰，並且也都希望對方、自己都是信守承諾的人。既然已經跟仙佛立誓許願，我想沒有人會自認比仙佛偉大，也沒有人願意逼你毀約當一個不守承諾的人。

3.就是不喜歡

每個人都有喜歡與不喜歡的菜色、味道。譬如有的人就是不喜歡苦瓜、不喜歡青椒、不喜歡香菜……而我就恰巧就是不喜歡肉而已。只是很重要的是你的態度，要讓對方感覺這就是你不喜歡吃的食物，而不是你在跟對方賭氣唱反調。

4.看到動物被殺，我不忍心會難過

真誠的跟對方說明你的感受，也可以拿社會上其他例子，譬如虐貓、虐兒這種大眾都會痛心的事件，來讓對方更能同理你的感受。

5.(中)醫生有交代，影響藥效

這個理由的策略，就是搬出權威人士，以及透過自己的健康來拒絕對方！一樣，沒有人會願意拿你的健康當賭注的。

以上5個理由都可以隨你喜歡稍作調整使用，唯一要提醒你的就是，若要有效，你回答的「態度」比內容更重要。請用一種類似「我也想幫你，但我口袋就是沒錢」那種無可奈何的態度來說。

你的理由已經夠充足，再加上客氣、不與對方爭辯的態度，相信對方也會軟化，不跟你堅持到底。

於是既可保住面子又不失裡子，安心吃你的素食了！搞不好，你出乎對方意料之外的反應，反而勾起對方對素食的好奇，也願意跟你試一試，那就更完美了！